Lena's Room

很多人便疑惑「放手」要如何找回自我?

我們不是應該試圖為一件事非常努力,才越可能得到自己想要的嗎?

            

小樹,在不久前正學習道別的功課,他學得還不算太精熟,領悟總要有些過程。

鳥兒說:「我們不適合,請你讓我自由。」

小樹:「我給你任何想要的東西,豐沛的果子、溫暖的家和避雨的地方,除了我這裡,沒有一個地方可以給你更多安全感了。」

「當我不愛你了之後,這一切都成為負擔。」鳥兒說完就頭也不回的離開。

這是他們最後一次對話,也時常成為小樹睡前在腦海中重新播放的劇情。

「我想要他回來」

「是不是我給他的不夠」

「是不是我比不上別棵樹」

「沒有他,我的樹葉會開始枯萎」

「我的果子是為他而生,沒有他,一切都將失去意義」

你發現了嗎?

小樹的人生繞著鳥兒轉,他失去自我關注他人

有時候「執著」會成癮

因為它可能暫時為你帶來很好的感覺,讓你有點控制感

表面上看起來,是一種生活的目標,好像你為人生某個想要的理想在努力。

事實上,當我們把所有心思意念都放在一個我們無法控制的事情上,你可能就沒什麼力氣再經營自己的生活。

過度深陷其中,只會讓你的生活變成一團亂麻,連身邊的人都束手無策。

最終,不是你控制問題,而是被問題控制。

這種無力的挫折感讓你越來越沒有自信,

焦慮的情緒總讓你想方設法地做點什麼來挽救現況,

隨之而來的是揮之不去的恐懼、害怕、不安和憂慮。

你開始想,如果我繼續投資下去,會得到我想要的結果嗎?

如果還是得不到呢?我的人生是不是全毀了!

接著,你會開始怪罪對方,憤怒的情緒出現。

「都是他害的!如果不是他,我也不會落魄成今天這個樣子!」

可惜,你的憤怒他聽不見,唯獨剩下在房間氣哭的你。

我知道你正在尋找解藥良方,因此我將提供給你一個全然不同的思維。

天助自助者,這一帖能不能奏效,就看你能否堅持執行。

不再依附他人的最好方式,就是「放手」。

放手不是自暴自棄,不代表你要絕望地接受任何事情;

放手不是漠不關心,試圖麻痺自己的感覺而隔絕一切;

放手不是天真浪漫,好像不用為自己和他人負起責任;

放手不是沒血沒淚、無情無義,不是不愛和漠不關心;

放手,只是更懂得好好照顧自己

我們永遠無法解決那些不屬於自己的問題。

鳥兒選擇離開小樹,有他的想法,那是他的自由也是他的責任。

我們要做的是對他人的選擇權放手,轉而關注於自己的內在。

如此一來,你會開始停止試圖改變那些你無法掌控的處境。

我們盡力做好自己能做的,覺察自己的感受,開始為自己重新訂定生活計畫。

踏出的下一步不再是為了別人,而是設法讓自己過得更輕鬆快樂。

你可以更專注在當下,體驗生活的美好,並心存感恩。

我們讓人生自然流轉,而不再嘗試操控故事的走向。

相信大自然的常規和宇宙萬物的作息,相信自己、他人和愛的力量。

當你能這樣相信的時候,你將體驗到深沈的平靜

一種安然和自在

深呼吸,閉上眼,擁抱自己,此刻 從心出發。

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